Ежедневное психическое здоровье от Wysa
Everyday Mental Health by Wysa - это бесплатное приложение для iPhone, разработанное Wysa Ltd. Это приложение для образа жизни, которое относится к подкатегории Здоровье и фитнес. Это приложение использует научно обоснованные методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) и медитация, чтобы предоставить поддержку для различных потребностей в психическом здоровье и благополучии, включая депрессию, стресс, тревогу и сон.
Приложение предлагает безопасное и анонимное пространство для пользователей, чтобы выговориться, обдумать и обсудить свои мысли и эмоции. Оно имеет эмоционально интеллектуального ИИ-тренера, который использует искусственный интеллект для реагирования на выраженные эмоции пользователя. Пользователи могут разблокировать методики, которые помогают справляться с трудностями и развивать устойчивость в интересной и увлекательной форме.
Everyday Mental Health by Wysa предоставляет ряд инструментов для решения различных проблем психического здоровья. Пользователи могут управлять гневом, тревожными мыслями и конфликтами с помощью упражнений на осознанность, глубокого дыхания, визуализации и упражнений по снятию напряжения. Приложение также предлагает конкретные методики, такие как упражнение с пустым стулом, медитацию благодарности и упражнения для развития навыков ведения трудных разговоров.
Важно отметить, что это приложение предназначено для научных исследований и не предлагает медицинских или клинических советов. ИИ-тренер не является человеком и не может давать советы по нераспознанным проблемам. В случае чрезвычайной ситуации пользователю рекомендуется обратиться в специализированную телефонную линию по предотвращению самоубийств в своей стране.
В целом, Everyday Mental Health by Wysa - это полезное приложение, предоставляющее научно обоснованные инструменты и методики для управления эмоциями и продвижения психического благополучия в контексте самопомощи.
